Um dos suplementos mais vendidos no mercado é o ácido linoléico conjugado (CLA). Composto por isômeros do ácido linoléico, o CLA tem sido apontado como um método auxiliar na redução de gordura corporal. Diferentes estudos mostraram um aumento na massa magra e diminuição da gordura abdominal com o uso deste suplemento. Para indivíduos magros e treinados, o CLA promove um aumento de massa magra e alguma redução da gordura corporal, porém sem perda relativa de peso.
Se você pretende incorporar o CLA em sua dieta, consulte um nutricionista para saber a quantidade diária necessária a ser utilizada. o CLA deve ser ingerido juntamente com as principais refeições diárias. Porém, é comprovado que o uso do CLA deve ser acompanhado de atividade física regular para que os resultados sejam obtidos. Portanto, se você busca ajuda para reduzir seu percentual de gordura, alie os dois e garanta resultados em poucas semanas!
One of the best-selling nutritional supplements on the market is the conjugated linoleic acid (CLA). Composed of isomers of linoleic acid, CLA has been appointed as an auxiliary method of reducing body fat. Different studies have shown an increase in lean mass and decreased abdominal fat with the use of this stuff. For trained people, CLA promotes an increase in lean mass and a reduction of body fat, but no relative loss of weight.
If you wish to incorporate CLA in your diet, consult a nutritionist to know the daily amount required to be used. CLA should be taken with the main meals of the day. However, it is proven that the use of CLA must be accompanied by regular physical activity for better results. So if you want to reduce your body fat percentage, combine the two and get results in few weeks!
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